PIJN ROND SCHOUDERBLAD

Een branderige, soms stekende pijn die zich uit onder het schouderblad, dus tussen borstkas en schouderblad plus eventueel een vaag drukkend/pijnlijk gevoel aan de voor-bovenzijde van de borst net onder het sleutelbeen. De achtergrond voor het ontstaan ervan is m.i. een gewoontehouding waarbij het bovenlichaam zijwaarts gebogen naar de klachtenzijde wordt gehouden; soms in combinatie met een voorwaarts gebogen houding. Zijligging zoals getoond in de video is hierbij een extreem belastende positie. Maar ook zijwaarts "hangen" in zit op een stoel kan overbelasting betekenen. Een houdingsvoorkeur bevestigt telkens een al aanwezige irritatie. Een spiegelbeeldige positie van de voorkeurshouding wordt zelden ingenomen; dat "zit of ligt niet lekker".
De in de video getoonde corrigerende handgreep is veelal afdoende om de klachten te doen verdwijnen binnen een kwartier tot een uur. Bij lang bestaande klachten is het mogelijk nuttig om dezelfde handgreep ook meer naar boven uit te voeren met druk op gevoelige doornuitsteeksels van de wervelkolom aan de niet klachtenzijde (als je erbij kan komen). Meestal betreft dit een wervel die vier plaatsen hoger ligt dan de initiële. Het kan nuttig zijn om aanvullend het bovenlichaam stevig uit te strekken met beide handen in elkaar gehouden op de rug. Zie ook de volgende video's over ribklachten.

Er is geen video geplaaatst

Opmerkingen